COMO ELIMINAR AS TOXINAS DOS EXCESSOS DO NATAL E DO ANO NOVO

Já começámos o novo ano e agora é tempo de recuperar dos excessos alimentares, com dicas para eliminar as toxinas do corpo. 

Assim, para quem não teve a possibilidade de visualizar as minhas dicas e da minha Nutriconista do nosso Espaço, no programa ‘Vida Extra’, da Sic Notícias, pode agora visualizar.

Aproveitem as nossas dicas e façam o vosso Abacaxi Detox (sumo diurético) ou o Caule Detox (sumo anti-inflamatório), super fáceis de elaborar pois só precisam de cinco ingredientes: os verdes (legumes), a fruta, as raízes, os temperos e os super alimentos.

Já sabem, um corpo de verão, constrói-se no inverno. 

Tenham uma ótima semana. 

Beijinhos da vossas Izabel e cuidem dos vossos patrimónios!!

As receitas pela nossa nutricionista, Ana Pinto Paradela:

ABACAXI DETOX

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi

 1/2 pepino

1 punhado de espinafres 

Hortelã ou manjericão qb 

Pedaço de gengibre

1 colh/café de maca

Misturar tudo no liquidificador e beber!

KALE DETOX

Ingredientes:

1 maçã verde

2 palitos de aipo 

1 folha de couve 

Salsa qb

pedaço de curcuma (medido como a unha do polegar) 

1 colh/chá de moringa

Misturar tudo no liquidificador e beber!