‘DICAS DA PRAÇA’ PARA ELIMINAR INCHAÇO E RETENÇÃO

E com 2019 regressam as minhas idas ao programa da RTP1A Praça da Alegria’, onde partilho as dicas da Izabel na rubrica “Dicas da Praça”.

As festas terminaram, mas as dicas que partilhei no programa são válidas para qualquer altura do ano em que nos sintamos mais inchadas ou com retenção de líquidos. 

Assista o vídeo se ainda não teve oportunidade!!

De seguida, partilho as receitas para que saiba passo a passo como eliminar o inchaço abdominal e a retenção de líquidos. 

Um Beijinho e um ótimo fim de semana.

As Receitas:

CHÁ BARRIGA FIT®

O Chá Barriga Fit é ideal após as épocas festivas ou para aquelas ocasiões em que comemos mais. Por isso quando se sentir inchada, com flatulência, retenção de líquidos ou má disposição, faça esta receita 👌🏼

O que precisa:

1 Colher de sopa de Chá verde

1 Colher de sopa de chá cavalinha

1 Colher de sopa de chá de hibiscos

1 Pedacinho de gengibre

Ferva tudo num litro e meio de água e beba ao longo do dia. Faça 3 vezes por semana!!

CHÁ DE AVEIA!

Esta bebida contém quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão, ao mesmo tempo que promovem a limpeza do fígado e do intestino.

Contém, ainda, um efeito relaxante que aumenta a sensação de bem estar. 

Como fazer: 

Colocar a aveia (30gr) de molho durante 7h, escorrer e, de seguida, misture-a no liquidificador com 250 ml de água. 

Acrescente mel se preferir mais doce e beba com uns cubos de gelo ou ao natural. Beba pelo menos três vezes por semana, na altura dos excessos. 

SUMO DETOX COM COENTROS

O coentro ajuda na extração dos metais pesados do seu organismo, que quando adicionado a citrinos e gengibre tem um incrível poder desintoxicante. 

O que precisa:

Alguns coentros

Limões 

Pedaço de gengibre

Misture tudo e beba um sumo cheio de nutrientes e sem açúcares.

BATIDO ANTI CELULITE

Para combater a celulite que ganhou nas festas!!

Ingredientes:

•       2 folhas de espinafres

•       Gengibre

•       1 lima

•       1 limão

•       ½ maçã

•       1 rodela de abacaxi

Bata tudo no liquidificador e beba três vezes por semana!

CHÁ DE MAÇÃ E CANELA

Ajuda na digestão e evita a desagradável sensação de inchaço!

Ingredientes:

1 maçã raineta cortada às rodelas com a casca 

1 pau de canela ou canela em pó  

2  litros de água

Ferva tudo durante 10 minutos e deixe esfriar. Beba 2 vezes por semana!!