OS MEUS 5 TRUQUES PARA TER UMA BARRIGA LISA

Olá Patrimónios, 

Como está essa barriga?

Pois é, hoje venho partilhar convosco os meus cinco truques para ter uma barriga lisa. Sim, que eu sei que este é um desejo de muitas de vós.

 1.º truque – Não há pressa a comer. Coma devagar e saboreie os alimentos, mastigue-os bem.

2.º truque – Evite beber nas refeições, pois aumenta o Ph do estômago e os alimentos são mal digeridos.

3.º truque – Faça Automassagem com uma das técnicas do meu livro ‘Barriga Fit’: a técnica do deslizamento em V que vai ajudar a drenar as toxinas para a zona inguinal. 

Como fazer: Deslize as duas mãos, desde a parte de cima das costelas ou da cintura até à zona das virilhas. Repita cinco vezes, todos os dias. Coloque um creme que penetre na pele e ajude a deslizar. 

Sugestão: o meu Gel Barriga Fit®️ (cliquem AQUI para saber mais sobre)

4.º truque – Faça abdominais, deitada de costas com os pés no chão e levante até às omoplatas 25 vx, 3 séries, de dois em dois dias. 

5.º truque – Limpe o organismo uma vez por mês com receitas Detox.

Deixo-lhe uma, mas pode encontrar muitas mais nos meus dois livros: ‘Barriga Fit’ e ‘Os Pecados do Corpo’.

CHÁ BARRIGA FIT®

O Chá Barriga Fit é ideal após as épocas festivas ou para aquelas ocasiões em que comemos mais. Por isso quando se sentir inchada, com flatulência, retenção de líquidos ou má disposição, faça esta receita 👌🏼

O que precisa:

1 Colher de sopa de chá verde

1 Colher de sopa de chá cavalinha

1 Colher de sopa de chá de hibiscos

1 Pedacinho de gengibre

*Ferva tudo num litro e meio de água e beba ao longo do dia. Faça 3 vezes por semana!!

E é isto Patrimónios, o melhor para vocês pois já sabem que o vosso património mais valioso é o vosso corpo. Cuidem dele 😘