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O PODER DA UVA

Patrimónios! Hoje quero partilhar convosco o poder da uva através de umas receitas caseiras que se podem transformar em tratamentos de estética. A uva traz grandes benefícios para a saúde da mulher, porque é rica em antioxidantes, é antibacteriana, previne o cancro e, pode ser aliada na perda de peso. Portanto, quando consumida defende-nos e elimina os radicais livres que adquirimos no nosso corpo no …

BEBIDAS PARA DESINTOXICAR DOS EXCESSOS NATALÍCIOS

A época natalícia chegou e com ela os excessos alimentares. Começam os almoços e jantares de Natal, com sobremesas ótimas, impossível de resistir.  Por isso, pra vos ajudar deixo-vos algumas sugestões para desintoxicarem dos excessos natalícios: são bebidas que devem tomar à noite para que a limpeza no organismo seja maior, enquanto dormem. Mas patrimónios não basta fazerem uma só vez, tem que fazer de …

O PODER DOS FRUTOS VERMELHOS NO NOSSO ORGANISMO

Os frutos vermelhos são essenciais numa dieta equilibrada. São ricos em antioxidantes e conferem um excelente aliado ao antienvelhecimento, bem como uma pele mais jovem e um corpo mais saudável. O mirtilo, por exemplo,  é um dos frutos que contém mais compostos antioxidantes, pois possui uma enorme capacidade de neutralizar os radicais livres.  E o que são os radicais livres? É toda a poluição, o …

DIA DA MÃE NO Z’MAR ECO RESORT

Este ano o Dia da Mãe foi diferente, pois tive o prazer de ser convidada para o MUMS Weekend no Z’Mar Eco Resort. A experiência não poderia ser mais positiva, pois a reunião familiar que se presenciou foi maravilhosa e desfrutámos de um fim de semana memorável.  No evento várias mães trocaram as suas ideias e partilharam um pouco a sua experiência profissional, colo foi …

O CAFÉ E OS SEUS BENEFÍCIOS

Olá minhas poderosas, mais uns meses e estamos no verão!  Hoje venho partilhar convosco as minhas mezinhas, que apresentei no programa “Faz Sentido”, no canal SIC Mulher, apresentado por Ana Rita Clara.  Neste programa, como já sabem partilho, mensalmente, as minhas dicas na rubrica de beleza e bem estar. E, neste episódio tive o privilégio de ter a meu lado a fantástica nutricionista, Mafalda Rodrigues …

DICAS DE TRATAMENTOS DE BELEZA EM CASA

Como sabem, mantenho uma rubrica de beleza no programa “A Praça”, co-apresentado pelo Jorge Gabriel e Sónia Araújo, no canal da RTP 1. E, esta sexta-feira, foi mais um programa de partilha das minhas dicas caseiras. O Natal aproxima-se e com ele os gastos em prendas e mais prendas. E, como sei que quer continuar a manter a sua pele maravilhosa, mesmo nestas épocas mais …

RECEITAS DO LIVRO “BARRIGA FIT” SÃO TEMA NA TV BRASILEIRA

Olá de novo, hoje venho partilhar convosco mais duas receitas do livro “Barriga Fit” que confecionei, juntamente com Isabel de Carvalho, aquando da minha ida ao programa “Hummm! Saboroso!” da RIT (Rede Internacional de Televisão). O “Hummm! Saboroso!” é um programa especialista na área da culinária caseira, e pretende levar, a casa de todas as famílias brasileiras, receitas fáceis de elaborar. O programa pretende facilitar …

COMO COMBATER OS EXCESSOS DAS FÉRIAS

A RTP 1 convidou-me e eu aceitei partilhar com todos os portugueses, no programa d’ “A Praça“, as minhas dicas caseiras. O verão já terminou, e por isso mesmo o cuidado com o nosso corpo deve ser colocado em primeiro plano, pois temos que nos sentir bem. Desta forma, apresentei no programa algumas receitas detox para combater os excessos das férias. Considero relevante o bem …

DETOX PÓS FÉRIAS PARA A PELE

A cosmética natural é a minha grande paixão, e por esse motivo procuro sempre apresentar-vos propostas à base de produtos naturais, fáceis de elaborar em casa. Hoje, fala-vos de alguns tratamentos para o detox da vossa pele, após as férias de Verão. Os esfoliantes são deveras importantes para que a nossa pele fique limpa, hidratada, com brilho e com uma textura suave, pois o objectivo …

Fã de Romã ? Use e abuse deste fruto_ Rica em água, potássio e antioxidantes.

romã

Romã, use e abuse deste fruto, rica em água, potássio e antioxidantes. 1. Romã está “recheada” de Nutrientes Importantes A romã têm um perfil nutricional impressionante, uma chávena de bagos de romã (+/-174 gr) contém: Fibra: 7 gramas. Proteína: 3 gramas. Vitamina C: 30% da recomendação diária. Vitamina K: 36% da recomendação diária. Potássio: 12% da recomendação diária. Resumo: A romã é uma fruta que contém …