Passar pela quadra natalícia sem ganhar uns quilos pode ser uma tarefa difícil. Mas não é impossível. Conheça aqui algumas dicas e prepare já o seu plano de ataque às calorias… Vamos juntas? Já sabemos que nesta época ultrapassamos os nossos limites alimentares, por isso é comum ver a balança oscilar e mostrar uns quilinhos extra. Mas será possivel conseguir “sobreviver” ao Natal sem que isto aconteça? A resposta é…
As três sorteadas do desafio lançado na Casa Feliz vieram ao programa Casa Feliz, na SIC, para dar a conhecer as suas histórias e como se sentem neste início de processo de transformação. Vamos assim mudar a vida da Catarina, Carla e Maria José, três lutadoras, com histórias de vida incríveis e que irei ajudar, juntamente com a minha equipa, de forma a aumentar a sua autoestima, o seu auto-valor.…
Um dos eventos mais esperados do ano, o Prémio Gold Star – Edição Dubai, os melhores do ano 2023 recebeu empresários, artistas, influenciadores e personalidades de destaque, que foram premiados pelo reconhecimento dos seus feitos no ano de 2023. Este evento reunirá empresários, artistas, influenciadores e personalidades de destaque, que serão premiados pelos reconhecimento aos seus feitos no ano de 2023. O evento teve a sua sede definida, e…
Adquirir hábitos saudáveis é fundamental quando se procura emagrecer de forma eficaz e sustentável. Estas rotinas não só ajudam a alcançar o peso desejado, mas também promovem uma melhor qualidade de vida. De seguida mostro alguns pontos que deve ter em conta na sua vida para adquirir hábitos para emagrecer: 1. Sustentabilidade: Dietas extremamente restritivas podem resultar numa perda de peso temporária, mas muitas vezes levam a ganhos de peso…
Na Casa Feliz lancei um desafio para transformar a vida e cultivar a autoestima e o auto-valor a 3 mulheres. No programa, três das candidatas foram selecionadas: a Maria José, a Carla e a Catarina, que são acompanhadas por mim e por toda a minha equipa nas minhas Clínicas em Lisboa e no Porto. Agradeço a todas as participantes, as vossas histórias tocaram o meu coração. Obrigada e para as…
Todos precisamos de um património valorizado e de uma autoestima elevada, por isso hoje no programa CASA FELIZ, da SIC, voltei a trazer um desafio para as espetadoras da Casa Feliz e para as minhas seguidoras. Veja o vídeo do programa clicando AQUI e inscreva-se para ser uma das selecionadas clicando !
Estamos no final de outubro, por isso, nada melhor de que fazermos uma retrospectiva aos nossos hábitos de vida. Como está a sua alimentação, o seu descanso e sono? Tem realizado exercício, nem que sejam caminhadas diárias? Faz alguma suplementação? O equilíbrio é a peça fundamental para uma vida saudável, sendo que um dos fatores determinantes para o nosso estado de saúde, rendimento físico e psíquico é a alimentação. Já…
É com muito orgulho que recebo este Prémio de Mérito Migrante 2023, na categoria de empresária. Este é um prémio na Assembleia da República com o objetivo de valorizar a mulher imigrante em Portugal. Obrigada à Associação Lusófona Cultura e Cidadania (ALCC) e a todos vocês patrimónios!
Tem retenção líquidos? Celulite? Má circulação? Leg Fit Express – pernas leves é a solução! Com princípios ativos que promovem o normal funcionamento dos vasos sanguíneos e diminuem a sensação de pernas pesadas, este suplemento alimentar é indicado para pessoas que pretendem manter uma circulação venosa normal e obter uma sensação de leveza nas pernas. A toma do Leg Fit Express®️ proporcionará uma melhoria na microcirculação da pele, na má…
Recentemente, tive a oportunidade única de participar de um curso ministrado por dois ícones do mundo empresarial: Wendell Carvalho e Karina Pellosis. Enquanto proprietária de uma clínica reconhecida e próspera, poderia questionar: “Porquê buscar mais formação?” A resposta é simples: o aprendizado é contínuo e a inovação é a chave para o sucesso sustentado. O que aprendi com este curso? Prosperidade não é somente financeira: O verdadeiro valor vem do…
Um dos eventos mais esperados do ano, o Prémio Gold Star reunirá empresários, artistas, influenciadores e personalidades de destaque, que serão premiados pelos reconhecimento aos seus feitos no ano de 2023. O evento teve a sua sede definida, e será em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos. A iniciativa partiu de empresários de Dubai juntamente com empresários do Brasil para que essas personalidades possam fazer network, criar conexões entre si, e…
Na minha ida à Casa Feliz, na SIC, partilhei com os Telespectadores dicas caseiras para desinchar e desinflamar o nosso corpo depois desta época quente. Se foi de férias e agora quer voltar rapidamente à rotina com um corpo cuidado e mimado, então estas dicas são para si. Clique na imagem a seguir e visualize as minhas dicas caseiras. E já sabe, cuide do seu património mais valioso, você mesma!
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