AS DICAS DA IZABEL DE PAULA PARA CORPO E MENTE SÃ EM 2024
Um novo ano chegou e é chegada a hora da mudança. Para muitas mulheres o início de um novo ano é o início de novas metas para cumprir, por isso lembre-se: se não conseguir mudar sozinha, peça ajuda. Agarre-se com força a bons conselhos que visem quer a sua saúde física, quer a sua saúde […]
HÁBITOS SAUDÁVEIS E A CONSISTÊNCIA SÃO OS SEUS ALIADOS PARA O EMAGRECIMENTO
Adquirir hábitos saudáveis é fundamental quando se procura emagrecer de forma eficaz e sustentável. Estas rotinas não só ajudam a alcançar o peso desejado, mas também promovem uma melhor qualidade de vida. De seguida mostro alguns pontos que deve ter em conta na sua vida para adquirir hábitos para emagrecer: 1. Sustentabilidade: Dietas extremamente restritivas […]
HEALTH FEST REGRESSA COM AS DICAS CASEIRAS DA IZABEL DE PAULA
No passado dia 28 de maio, o Health Fest regressou ao LxFactory, em Lisboa. Este é o maior evento de fitness, saúde e de bem-estar, organizado pelas revistas Women’s e Men Health Portugal e eu estive presente para uma talk sobre celulite e corpo de verão. De seguida deixo-vos um vídeo dos bons momentos que […]
INCLUA NA SUA ALIMENTAÇÃO OS SUPERALIMENTOS
Hoje venho fala-vos dos superalimentos que contém nutrientes essenciais enzimas e fitoquímicos com capacidades antioxidantes fantásticas para o nosso organismo. Atualmente, a palavra superalimento é banalizada, mas a verdade é que existem, de facto, benefícios, a médio/longo prazo, associados à ingestão regular de certos tipos de alimentos. Estes devem sempre complementar uma dieta nutricionalmente equilibrada […]
DIGA ADEUS À CELULITE E FLACIDEZ DA SUA PELE COM O PODEROSO LEVANTA BUMBUM®️
A fórmula do suplemento Levanta Bumbum®️ foi melhorada e está mais poderosa para reduzir celulite, flacidez e tonificar a sua pele. Com este suplemento pretende-se que haja um combate dos radicais livres, que se melhore a circulação sanguínea e se fortaleçam os vasos sanguíneos, que haja um melhoramento da pele para mais firmeza. Ele é […]
MANTENHA-SE SAUDÁVEL NESTA QUARENTENA
Hoje trago-lhe cinco dicas, partilhadas pela Nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto Paradela, para a ajudar a manter-se saudável nesta quarentena. Alie a estas dicas o plano de 31 dias que apresento no livro e melhore a sua qualidade de vida, já. 1ª DICA – Fracione a sua alimentação. Coma pouco e várias […]
OS MEUS 5 TRUQUES PARA TER UMA BARRIGA LISA
Olá Patrimónios, Como está essa barriga? Pois é, hoje venho partilhar convosco os meus cinco truques para ter uma barriga lisa. Sim, que eu sei que este é um desejo de muitas de vós. 1.º truque – Não há pressa a comer. Coma devagar e saboreie os alimentos, mastigue-os bem. 2.º truque – Evite beber […]
DICAS PARA COMBATER OS EXCESSOS ALIMENTARES
Hoje trago-vos cinco dicas, partilhadas pela Nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto Paradela, para que combatam os excessos depois das festas. Aliem a estas dicas o plano de 31 dias que apresento no livro e melhorem a vossa qualidade de vida. 1ª DICA – Fracionem a vossa alimentação. Comam pouco e várias vezes […]
O QUE COMER PARA UMA MELHOR DRENAGEM LINFÁTICA
Patrimónios, hoje venho escrever-vos sobre alimentação, com a colaboração e as palavras da nutricionista Marta Magriço, da equipa Loveat, a qual podem encontrar todas as quartas-feiras no Espaço Izabel de Paula. A celulite afeta cerca de 95% das mulheres, resultando numa alteração da gordura subcutânea que dá origem ao efeito “pele casca de laranja”. Alguns […]
FEIRA DO LIVRO RECEBE IZABEL DE PAULA
Patrimónios é já este Sábado, dia 8 de junho, na Feira do Livro, no Parque Eduardo VII que vou estar presente para falar do meu mais recente livro: ‘Os Pecados do Corpo’. Fico à vossa espera. Apareçam e venham me dar um Beijinho 🙌🏻❤️
AS SOLUÇÕES PARA A GORDURA LOCALIZADA
Gordura Localizada foi o tema do Programa “Sociedade Civil” da RTP2. O Programa contou a presença de especialistas da área da nutrição, exercício físico, medicina interna e com a minha participação. E já sabem que defendo sempre três pilares: massagem, alimentação e desporto (todos em conjunto, resultam numa enorme mais valia para qualquer pessoa). No […]
BEBIDAS PARA DESINTOXICAR DOS EXCESSOS NATALÍCIOS
A época natalícia chegou e com ela os excessos alimentares. Começam os almoços e jantares de Natal, com sobremesas ótimas, impossível de resistir. Por isso, pra vos ajudar deixo-vos algumas sugestões para desintoxicarem dos excessos natalícios: são bebidas que devem tomar à noite para que a limpeza no organismo seja maior, enquanto dormem. Mas patrimónios […]
