Treino Tag Archives

DICAS PARA COMBATER OS EXCESSOS ALIMENTARES

Hoje trago-vos cinco dicas, partilhadas pela Nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto Paradela, para que combatam os excessos depois das festas. Aliem a estas dicas o plano de 31 dias que apresento no livro e melhorem a vossa qualidade de vida.  1ª DICA – Fracionem a vossa alimentação. Comam pouco e várias vezes ao longo do dia, para “estimular” o vosso metabolismo e …

IZABEL RECOMENDA O EFIT NA AV. DA LIBERDADE

Já vos falei aqui do Personal Trainer (PT) João Costa, pois ele colaborou comigo no livro Barriga Fit. Hoje, venho dar-vos a conhecer um pouco mais do seu trabalho e daquilo que ele pode oferecer no EFit na Avenida da Liberdade. João Costa (perfil no Instagram) prescreve um plano de treino individualizado, adaptado às características e necessidades de cada pessoa, realizando assim um treino funcional. …

BARRIGA FIT NO “VOCÊ NA TV”

O livro Barriga Fit continua a ser promovido um pouco por todo o país, e por esse motivo tenho sido convidada para a sua promoção na televisão. Desta feita fui ao programa “Você na TV”, co-apresentado por Cristina Ferreira e Manuel Luís Goucha. No programa apresentei o meu livro Barriga Fit e expliquei a importância de mantermos, diariamente, um corpo saudável e Fit. Este livro …

A IMPORTÂNCIA DO TREINO PARA UMA BARRIGA FIT

O treino é uma área que deverá sempre estar ligada à estética e, também, à nutrição. Por isso, hoje apresento-vos o Personal Trainer, João Costa, um profissional na área da actividade física que trabalha comigo no livro Barriga Fit by Izabel de Paula. Com esta colaboração pretendi que quem adquire o livro fique com algumas dicas do que deverá por em prática para ter uma Barriga …