Vida Saudavel Tag Archives

BEBIDAS PARA DESINTOXICAR DOS EXCESSOS NATALÍCIOS

A época natalícia chegou e com ela os excessos alimentares. Começam os almoços e jantares de Natal, com sobremesas ótimas, impossível de resistir.  Por isso, pra vos ajudar deixo-vos algumas sugestões para desintoxicarem dos excessos natalícios: são bebidas que devem tomar à noite para que a limpeza no organismo seja maior, enquanto dormem. Mas patrimónios não basta fazerem uma só vez, tem que fazer de …

O PODER DOS FRUTOS VERMELHOS NO NOSSO ORGANISMO

Os frutos vermelhos são essenciais numa dieta equilibrada. São ricos em antioxidantes e conferem um excelente aliado ao antienvelhecimento, bem como uma pele mais jovem e um corpo mais saudável. O mirtilo, por exemplo,  é um dos frutos que contém mais compostos antioxidantes, pois possui uma enorme capacidade de neutralizar os radicais livres.  E o que são os radicais livres? É toda a poluição, o …

ZMAR, UMA EXPERIÊNCIA PARA AMAR

Meus queridos patrimónios, hoje venho falar-vos de um espaço lindo e maravilhoso, um lugar que considero mágico! Se procuram, uns dias fora da cidade para relaxar em comunhão com a natureza, mas com todo o conforto, então sem dúvida que a vossa escolha deverá ser o Zmar. Este Eco Resort localiza-se bem no coração da Costa Vicentina. Ali a Natureza e as opções ecológicas estão …

A BELEZA E A ESTÉTICA DE NOVO JUNTAS NO IN BEAUTY 2018

Para os amantes e profissionais do esteticismo, este é o vosso evento: In Beauty 2018, de 27 a 29 de Outubro, no Altice Arena, em Lisboa.  A organização é da ANEP – Associação Nacional de Esteticismo Profissional (cliquem para mais informações), que promete aos profissionais e público em geral celebrar a importância da beleza, num ambiente de exclusividade. Este ano, a 5ª edição do In …

AS MASSAGENS DO LIVRO “BARRIGA FIT”

No meu livro “Barriga Fit” apresento um plano de 31 dias, onde se aliam massagens, alimentação e exercício físico. Hoje venho falar-vos da importância da massagem que deve ser sempre feita com as duas mãos e que deve sempre ter presente que uma massagem modeladora nunca lhe pode deixar hematomas, embora a pele possa ficar avermelhada. No livro apresento várias técnicas, e duas delas partilho …