Dicas

DIGA ADEUS AOS EXCESSOS ALIMENTARES

Estamos quase a chegar ao final de 2020, e não podia deixar de partilhar consigo estas cinco dicas, partilhadas por mim pela nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto, para que diga adeus aos excessos alimentares. Alie a estas dicas o plano de 31 dias que traço no meu livro e ofereça um boost …

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JÁ CONHECE O LIVRO ‘OS PECADOS DO CORPO’?

Já conhece o meu livro, ‘Os Pecados do Corpo’?  Organizado por pecados, o livro deverá guiar alguém que quer acabar com a gordura, celulite, flacidez, a inestética barriga e a retenção de líquidos.  Em cada um dos capítulos, as leitoras encontram testemunhos, explicações e respostas para os diferentes problemas inestéticos do corpo, além de conselhos, …

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PREPARE O SEU CORPO PARA UM INVERNO COM SAÚDE

Estamos em novembro, um mês favorável para nos prepararmos para o inverno que se avizinha. Por isso, nada melhor de que fazermos uma retrospectiva aos nossos hábitos de vida. Como está a sua alimentação, o seu descanso e sono? Tem realizado exercício, nem que sejam caminhadas diárias? Faz alguma suplementação? O equilíbrio é a peça …

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A IMPORTÂNCIA DO JEJUM NA PERDA DE PESO E GORDURA

O jejum não é novidade e não é uma moda dos dias de hoje. O nosso organismo foi projetado para jejuar, e o jejum está há muito presente na História da Humanidade: o jejum da Quaresma, do Yom Kippur e do Ramadão são apenas alguns dos exemplos mais conhecidos. Segundo as palavras de São Nicolau, …

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DESINTOXICAR, DRENAR E TONIFICAR COM AS MINHAS DICAS

As mezinhas são tratamentos naturais caseiros que, quando acompanhadas por uma alimentação saudável e exercício, produzem efeitos incríveis na pele e no volume do corpo da mulher. Se à dieta, à ingestão de água, ao exercício e às mezinhas juntar uma boa massagem, conseguirá resultados tipo… uau! Siga as minhas mezinhas à risca e faça o …

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DICAS CASEIRAS PARA COMBATER CELULITE, ESTRIAS E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Vocês conhecem-me pelas dicas/ mezinhas que partilho convosco ou nas minhas redes sociais, ou ainda quando faço as minhas rubricas de beleza e saúde na televisão. E hoje queria partilhar convosco dicas caseiras para combater a celulite e ajudar atenuar as estrias. As minhas mezinhas são um tratamento cosmético natural com ingredientes fáceis de encontrar, …

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NO PROGRAMA ‘MANHÃ CM’ PARTILHEI DICAS PARA MANTER A BOA FORMA FÍSICA

Patrimónios, em mais uma ida à televisão, decidi partilhar convosco as minhas poderosas dicas caseiras. Dei, ainda, a conhecer aos telespectadores do programa “Manhã CM”, do canal, CMTV, os meus dois livros: ‘Barriga Fit’ e ‘Os Pecados do Corpo’, dois guias essenciais que vos ajudarão e acompanharão na mudança. O tema da minha rubrica foi a …

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QUER REDUZIR MEDIDAS E FICAR COM UMA PELE MARAVILHOSA?

Se respondeu a sim à pergunta que lhe fiz, então as dicas de hoje são para si, para que cuide do seu corpo e rosto e seja ainda mais feliz.  Ao longo destas últimas semanas tenho vindo a partilhar convosco varias dicas e mezinhas caseiras, fáceis de realizar, com ingredientes acessíveis que encontram facilmente. Por …

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COMBATA A CELULITE E A GORDURA COM AS MINHAS MEZINHAS

Vocês conhecem-me pelas dicas/ mezinhas que partilho convosco ou nas minhas redes sociais, ou ainda quando faço as minhas rubricas de beleza e saúde na televisão. E hoje queria partilhar convosco mais uma semana com as minhas mezinhas poderosas.  Elas são um tratamento cosmético natural com ingredientes fáceis de encontrar, que vão melhorar o aspecto, …

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MANTENHA-SE SAUDÁVEL NESTA QUARENTENA

Hoje trago-lhe cinco dicas, partilhadas pela Nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto Paradela, para a ajudar a manter-se saudável nesta quarentena. Alie a estas dicas o plano de 31 dias que apresento no livro e melhore a sua qualidade de vida, já. 1ª DICA – Fracione a sua alimentação. Coma pouco e várias …

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