O verão chegou e as férias de verão também e, já sabemos que por vezes deslizamos nas nossas escolhas alimentares e os números na balança podem subir. Por isso, hoje partilho consigo algumas dicas para manter-se fit. Assim, não se prive, siga estas dicas e evite tentações. Acrescente na sua dieta alimentar a sopa e…
Já se imaginou desfrutando de uma sensação de leveza e vitalidade no seu dia a dia? Às vezes, a correria da vida moderna pode deixar-nos com uma sensação de inchaço e desconforto, especialmente na região abdominal. No entanto, existem formas naturais de ajudar o seu corpo a se sentir melhor, tanto por dentro quanto por…
No maior evento de Premiação da Europa, fui reconhecida como líder na minha área. Esta é uma conquista inestimável que muito agradeço a todos: família, amigos, equipa e patrimónios! Se hoje sou reconhecida como Destaque Internacional em Body Shaper Expert, é graças a todos vocês. Hoje partilho convosco alguns dos momentos desta premiação, realizada no…
Num mundo onde as mulheres encontram desafios diários, é essencial que se lembrem da importância de se valorizarem e cuidarem de si mesmas. A autoestima é uma parte vital do bem-estar emocional e mental de uma mulher, e cultivá-la deve ser uma prioridade. Hoje partilho convosco algumas atitudes que devem passar a fazer parte de…
No dia 8 de março, tive a honra de receber da Faculdade FEBRAICA e Ordem dos Capelães do Brasil (OCB) o título Doutor Honoris Causa. Este foi sem dúvida um dos momentos mais emocionantes e especiais de toda a minha história. Agradeço do fundo do meu coração a todos os organizadores e a vocês os…
A Casa Feliz surpreendeu no final de 2023 três espectadoras, para finalmente mudarem os seus hábitos e recuperarem a autoestima com a ajuda da minha equipa. A Maria José perdeu peso e volume e melhorou a sua qualidade de vida! Como ela mesma referiu no programa foram 9kg em 2 meses! A Maria José…
Ao longo da nossa vida tomamos decisões que o nosso corpo adquire como certo e na maioria das vezes não é, e como temos memória corporal os problemas surgem quando ficamos mais sedentárias, com menos atividade física e quando descuramos a alimentação. Aparece o tão indesejado pneu, a má da celulite, as gorduras e, ainda,…
A gravidez é uma fase maravilhosa na vida de uma mulher, mas também pode trazer desconfortos, como a retenção de líquidos e o inchaço dos pés e das pernas. Felizmente, a drenagem linfática pode ser uma aliada valiosa para ajudar as futuras mamãs a sentirem-se mais aliviadas durante esse período. Durante a gravidez é comum…
Sabia que a má alimentação pode afetar o funcionamento do fígado e comprometer qualquer plano de emagrecimento que pretenda iniciar? O Fígado é um órgão considerado crucial em vários processos fisiológicos no nosso organismo: auxílio na digestão e no metabolismo de macronutrientes, armazenamento de Vitaminas e Minerais, suporte do sistema imunitário, equilíbrio dos lipídios e…
Izabel de Paula foi acompanhada à Casa Feliz – SIC com Carla Vieira, uma mulher transformada por dentro e por fora pela bodyshaper. Carla foi uma das espetadoras escolhidas para iniciar um processo de acompanhamento com a Izabel de Paula e toda a sua equipa. Ela não conseguia olhar-se no espelho, sorria de forma triste…
A Body Shaper Expert, Izabel de Paula, forma mais uma terapeuta desta feita em Ponta Delgada, Açores. Passamos assim a ter mais uma terapeuta certificada com as exclusivas e inovadoras Técnicas Izabel de Paula®, tratamentos com protocolos específicos. Os tratamentos Izabel de Paula são personalizados e adequados a cada tipo de cliente, tendo ampolas com…
Um novo ano chegou e é chegada a hora da mudança. Para muitas mulheres o início de um novo ano é o início de novas metas para cumprir, por isso lembre-se: se não conseguir mudar sozinha, peça ajuda. Agarre-se com força a bons conselhos que visem quer a sua saúde física, quer a sua saúde…
Quem nunca sentiu, ao final do dia, as pernas inchadas, os anéis apertados, os pés a querer rebentar os sapatos como se, de repente, tivesse dez quilos a mais? Em média, um corpo adulto é composto por 65% de água e durante as 24 horas do dia, o corpo tenta equilibrar o total de água necessária ao bom funcionamento do organismo. Quando há défice de líquido, o corpo começa a desidratar, a reter líquidos e a criar edemas. Por outro lado, quando há líquido em excesso, o corpo entra em sobrecarga. A maior parte dos líquidos que ingerimos serve para o organismo executar as suas funções biológicas como, por exemplo, hidratar células e libertar toxinas. Assim, quando ingerimos líquidos, esses
No programa Casa Feliz, da SIC, partilhei com as telespectadoras os benefícios da Drenagem Linfática durante a gravidez e até no pós-parto. Clique AQUI e veja o video partilhado! E aproveito, ainda, para relembrar que a drenagem linfática é uma técnica suave que acelera o fluxo linfático e promove a renovação mais rápida do líquido que preenche os espaços entre as células. Esta massagem delicada melhora a microcirculação, ajudando a eliminar o excesso de líquido nos tecidos. À medida que o líquido é drenado, a absorção dos capilares sanguíneos é acelerada, permitindo que as células sejam melhor oxigenadas. E na Clínica Izabel de Paula encontra terapeutas qualificadas para a receber e cuidar do seu património mais valioso, você!! Marcações através
A massagem é a forma mais antiga de medicina. Teve origem na Índia, China, Japão, Grécia e Roma. Não graças aos seus pioneiros, mas graças à eficácia comprovada, a massagem ganhou espaço dentro dos tratamentos para a saúde. Ela é, ao mesmo tempo, uma arte e uma ciência, visto que a sua base é o toque usado para ajudar na manutenção da saúde. É o conjunto dos movimentos mecânicos do toque aliado ao amor de quem faz a massagem que conduz ao sucesso do tratamento. Enquanto trabalhei no Hospital Particular de Lisboa, a fazer massagens de drenagem linfática do pós-operatório e do pós-parto, apercebi-me de que a região abdominal era um problema grave que afetava e preocupava, principalmente, as mulheres.
As mezinhas são tratamentos naturais caseiros que, quando acompanhadas por uma alimentação saudável e exercício, produzem efeitos incríveis na pele e no volume do corpo da mulher. Se à dieta, à ingestão de água, ao exercício e às mezinhas juntar uma boa massagem, conseguirá resultados tipo… uau! Siga as minhas mezinhas à risca e faça o tratamento com dedicação. As mezinhas são muitos fáceis de fazer e bastante acessíveis. Roube tempo ao tempo e escolha o momento ideal para se mimar. Vai precisar de meia hora, sensivelmente. Desfrute, pois vai tratar do corpo com fórmulas secretas das avós e, ao fim de um mês, vai ouvir a pergunta: “O que é que fizeste à tua barriga?” Quando usa as minhas
O verão chegou e as férias de verão também e, já sabemos que por vezes deslizamos nas nossas escolhas alimentares e os números na balança podem subir. Por isso, hoje partilho consigo algumas dicas para manter-se fit. Assim, não se prive, siga estas dicas e evite tentações. Acrescente na sua dieta alimentar a sopa e os legumes cozidos ou saladas, ao almoço e ao jantar, de forma a fornecer ao seu corpo mais água e mais fibra. Estas opções irão controlar o apetite. Depois opte por usar um prato mais pequeno de forma a reduzir a quantidade de comida e, claro, não repita. Dê tempo ao seu organismo para saber que está saciado. Mantenha os níveis de açúcar no sangue,
Já se imaginou desfrutando de uma sensação de leveza e vitalidade no seu dia a dia? Às vezes, a correria da vida moderna pode deixar-nos com uma sensação de inchaço e desconforto, especialmente na região abdominal. No entanto, existem formas naturais de ajudar o seu corpo a se sentir melhor, tanto por dentro quanto por fora. Manter o corpo livre de livre de toxinas é essencial para nos sentirmos bem. Uma dieta equilibrada e a inclusão de certos ingredientes naturais podem ajudar o corpo a se desintoxicar naturalmente, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar. Acredite, o nosso fígado desempenha um papel fundamental na purificação do corpo e ao promover o funcionamento saudável do fígado, podemos ajudar o nosso corpo
No maior evento de Premiação da Europa, fui reconhecida como líder na minha área. Esta é uma conquista inestimável que muito agradeço a todos: família, amigos, equipa e patrimónios! Se hoje sou reconhecida como Destaque Internacional em Body Shaper Expert, é graças a todos vocês. Hoje partilho convosco alguns dos momentos desta premiação, realizada no dia 1 de junho. Muita gratidão!
Num mundo onde as mulheres encontram desafios diários, é essencial que se lembrem da importância de se valorizarem e cuidarem de si mesmas. A autoestima é uma parte vital do bem-estar emocional e mental de uma mulher, e cultivá-la deve ser uma prioridade. Hoje partilho convosco algumas atitudes que devem passar a fazer parte de todos os dias! 1. Praticar o autocuidado diário: Reserve tempo todos os dias para se dedicar a si mesma. Esse tempo pode ser para incluir cuidados com a pele, exercícios físicos, meditação ou simplesmente fazer algo que a faça feliz. Priorizar o autocuidado é uma forma de demonstrar amor próprio. 2. Definir limites saudáveis: Aprenda a dizer não quando necessário e estabeleça limites claros nos
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