Mas afinal… porque um corpo inflamado não emagrece?

Muitas mulheres acreditam que a dificuldade em emagrecer está sempre relacionada com dois fatores: comer demais ou não fazer exercício suficiente. Embora esses aspetos possam influenciar o peso, nem sempre são a verdadeira causa do problema.

Em muitos casos, o que está por trás da dificuldade em perder peso é algo menos falado: a inflamação fisiológica do organismo.

O que significa ter um corpo inflamado?

A chamada inflamação crónica de baixo grau acontece quando o organismo permanece constantemente em estado de stress fisiológico. Esse estado pode ser provocado por vários fatores do dia a dia, como:

• retenção de líquidos
• má circulação
• desequilíbrios hormonais
• alimentação inflamatória
• falta de recuperação adequada do organismo

Quando isso acontece, o corpo deixa de funcionar de forma equilibrada.

Como a inflamação afeta o emagrecimento

Um organismo inflamado tem mais dificuldade em perder gordura. Isso acontece porque vários processos metabólicos acabam por ser afetados. Entre os efeitos mais comuns estão:

• desaceleração do metabolismo
• aumento da retenção de líquidos
• maior resistência à insulina
• ativação de um “modo de defesa” do corpo

O resultado é uma dificuldade real em emagrecer, mesmo quando existe esforço.

O erro mais comum quando o peso não desce

Quando os resultados não aparecem, muitas mulheres acabam por reagir da mesma forma:

• comer ainda menos
• treinar cada vez mais
• recorrer a dietas muito restritivas

O problema é que estas estratégias podem aumentar ainda mais o stress fisiológico do organismo, agravando o estado inflamatório.

O que o corpo precisa antes de emagrecer

Antes de tentar acelerar o processo de perda de peso, muitas vezes o mais importante é restaurar o equilíbrio do organismo. Isso pode incluir:

• reduzir a inflamação
• melhorar a circulação
• regular os líquidos corporais
• apoiar a recuperação fisiológica

Quando o corpo volta ao equilíbrio, ele tende a responder melhor aos estímulos de emagrecimento.

O que se observa frequentemente na prática clínica

É muito comum ouvir relatos como:
“Faço dieta e vou ao ginásio, mas nada muda.”

Em muitos destes casos, depois de trabalhar fatores como inflamação, retenção de líquidos, qualidade do tecido cutâneo e funcionamento do sistema linfático, o corpo começa finalmente a responder.

A verdade que muitas pessoas desconhecem

Em várias situações, o problema não é apenas gordura.
É um organismo em estado inflamatório.

E enquanto esse estado não for resolvido, o emagrecimento tende a ser sempre mais difícil, e muito mais frustrante.

Marque a sua avaliação na clínica e descubra o que o seu corpo realmente precisa para voltar a responder