Nutrição Category Archives

O PODER DOS FRUTOS VERMELHOS NO NOSSO ORGANISMO

Os frutos vermelhos são essenciais numa dieta equilibrada. São ricos em antioxidantes e conferem um excelente aliado ao antienvelhecimento, bem como uma pele mais jovem e um corpo mais saudável. O mirtilo, por exemplo,  é um dos frutos que contém mais compostos antioxidantes, pois possui uma enorme capacidade de neutralizar os radicais livres.  E o que são os radicais livres? É toda a poluição, o …

HIDRATE-SE COM AS DICAS DA IZABEL

Patrimónios o verão já chegou e, como não quero que se desidratem,  partilho convosco a minha rubrica de verão, no programa ‘Faz Sentido’ da SIC Mulher.  O vídeo está disponível no meu canal do YouTube e, de seguida, explico todas as minhas mezinhas. Um beijinho da vossa Izabel! HIDRATAÇÃO CABELO NA PRAIA  Faça uma máscara para o seu cabelo com condicionador e óleo de coco. …

O CAFÉ E OS SEUS BENEFÍCIOS

Olá minhas poderosas, mais uns meses e estamos no verão!  Hoje venho partilhar convosco as minhas mezinhas, que apresentei no programa “Faz Sentido”, no canal SIC Mulher, apresentado por Ana Rita Clara.  Neste programa, como já sabem partilho, mensalmente, as minhas dicas na rubrica de beleza e bem estar. E, neste episódio tive o privilégio de ter a meu lado a fantástica nutricionista, Mafalda Rodrigues …

2017 FOI UM ANO PODEROSO

Há cerca de um ano, em Março de 2017, ganhei o prémio pelo Tratamento do Ano, relativo ao meu método patenteado Barriga Fit®, atribuído pela Revista Máximo, na categoria Serviço Estrela. Hoje partilho convosco o momento em que recebi o prémio e a minha mensagem de agradecimento. Sei que só atingi mais este patamar, devido ao meu constante caminho de procura por novas técnicas de …

BRÓCOLOS, UM SUPER ALIMENTO

Se não inclui brócolos na sua alimentação, depois de ler este artigo vai passar a fazê-lo. Podemos começar por enumerar, por exemplo, alguns dos seus benefícios: fonte de cálcio, magnésio, vitamina K (assegura a manutenção de uma estrutura óssea saudável e forte), proteínas, e vitamina do complexo B. Para além destes benefícios, os brócolos possuem propriedades antibióticas e antivirais naturais; melhoram a obstipação e saciam; …

A IMPORTÂNCIA DA FIBRA PARA O NOSSO ORGANISMO

Já pensou na importância do bom funcionamento do seu trânsito intestinal e de como a fibra tem um papel relevante? Tome nota: a fibra é a parte das plantas que passa pelo intestino sem ser digerida e desempenha um papel fundamental, pois é ela que assegura o bom funcionamento do mesmo. Existem dois tipos de fibra: a solúvel e a insolúvel, sendo que a maioria …

SLIM TEFF, UM SUPLEMENTO ALIMENTAR PODEROSO

O Slim Teff é um suplemento alimentar, composto pelas sementes de Teff, Centelha asiática, Gengibre, Cardo Mariano e Crómio. O Teff (Eragrostis teff) é um cereal originário da Etiópia, cultivado e usado na alimentação humana desde a antiguidade. O seu grão é o mais pequeno do mundo, medindo cerca de 1mm, o que é uma vantagem pois, por ser de difícil manuseamento, o grão é …

COMBATA OS EXCESSOS DEPOIS DAS FESTAS

Hoje trago-vos cinco dicas, partilhadas pela Nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto Paradela, para que combata os excessos depois das festas. Alie a estas dicas o plano de 31 dias que apresento no livro e melhore a sua qualidade de vida. 1ª DICA – Fracione a sua alimentação. Coma pouco e várias vezes ao longo do dia, para “estimular” o seu metabolismo e …

“SORISA” INAUGURA NOVO ESPAÇO

No passado dia 14 de outubro, a empresa “SORISA”, inaugurou um novo espaço, na Av. da República, 82, em Lisboa, com uma maior volumetria, possuindo agora dois pisos. No primeiro piso encontra-se a exposição de todos os produtos comercializados pela empresa e, no piso inferior, um anfiteatro e gabinetes de estética e formação. A “SORISA” opera no mercado português, há mais de 35 anos, e …

RIT BRASIL RECEBE RECEITAS BARRIGA FIT

Na minha recente viagem ao Brasil, fui convidada a participar em diversos programas da televisão brasileira. Hoje, venho partilhar a ida ao programa “Hummm! Saboroso!” da RIT (Rede Internacional de Televisão). O “Hummm! Saboroso!” é apresentado por Isabel de Carvalho, especialista na área da culinária caseira, e pretende levar, a casa de todas as famílias brasileiras, receitas fáceis de elaborar. Neste sentido, confecionámos quatro receitas …