COMO COMBATER OS EXCESSOS DAS FÉRIAS

A RTP 1 convidou-me e eu aceitei partilhar com todos os portugueses, no programa d’ “A Praça“, as minhas dicas caseiras.

O verão já terminou, e por isso mesmo o cuidado com o nosso corpo deve ser colocado em primeiro plano, pois temos que nos sentir bem. Desta forma, apresentei no programa algumas receitas detox para combater os excessos das férias.

Considero relevante o bem estar de cada pessoa que recebo em gabinete e, portanto, com esta minha presença, que passará a ser frequente no programa da RTP 1, terei como objetivo fomentar a importância da estética, da saúde e, claro, do treino. O exercício físico e a nutrição estão cada vez mais presentes nas nossas vidas e são aliados importantíssimos do meu trabalho, para que tudo funcione nesta fantástica máquina, que é o corpo humano.

De seguida, veja o vídeo do programa e as receitas que partilho convosco, por forma a que as elaborem em vossas casas, com alguma frequência, pois só com o hábito é possível obter resultados visíveis e duradouros. Crie uma rotina para o seu bem estar.

ESFOLIANTE ANTIOXIDANTE CORPO

Ingredientes:

Um punhado de grainhas de uva

Uma colher de Creme hidratante

Preparação e aplicação:

Triturar as grainhas da uva e misturar com o creme hidratante e, logo de seguida, aplicar por todo o corpo.

Resultados:

Para além de eliminar as células mortas deixa a pele lisa e suave.

CREME CELULITE DETOX PÓS-VERÃO

Ingredientes:

1 cápsula de café

1 colher de óleo coco ou azeite

1 colher de argila verde

Preparação e aplicação:

Misturar tudo e aplicar nas zonas que precisa, como pernas ou barriga.

DETOX ELIMINAR TOXINAS E CÉLULAS MORTAS

Ingredientes:

3 colheres de Argila Verde

4 colheres de chá verde morno

1 colher de sal grosso

Preparação e aplicação:

Misturar numa taça e passar no corpo, nas zonas que necessitar.

Resultados:

Além de desinchar, deixa a pele lisa e sem aqueles inestéticos “furinhos”.

ROSTO – CLAREAR E LIMPAR

Ingredientes:

1 colher de mel

Gotas de limão

Preparação e aplicação:

Misturar e passar no rosto limpo.

Resultados:

O limão é rico em vitamina C e antioxidante, portanto levará a um rejuvenescimento da pele. O mel é cicatrizante e hidratante.

DESINTOXICAR E LIMPAR ROSTO

Ingredientes:

1 Colher de argila verde

1 Colher de chá de camomila

Preparação e aplicação:

Misturar na taça e deixar secar durante 20 minutos.