Pernas inchadas? Corpo pesado como se tivesse mais quilos? Quem nunca chegou ao final do dia com as pernas inchadas, os anéis apertados e a sensação de pés apertados nos sapatos, como se tivesse ganho uns bons quilos de repente? O nosso corpo é composto, em média, por 60 a 70% de água,…
O açúcar, com o seu sabor irresistível e doce, conquista facilmente o paladar de muitos. No entanto, ele carrega consigo um efeito preocupante: a capacidade de viciar o cérebro. Agindo como um gatilho para a liberação de dopamina – o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer – o açúcar cria um ciclo contínuo de recompensa,…
Excesso de Peso ou Barriga Inchada? Descubra a Máscara Adelgaçante que Faz Toda a Diferença! Já se sentiu desconfortável com volume na região abdominal, seja por retenção de líquidos, inchaço ou aquele peso extra acumulado? No programa Casa Feliz, da SIC, apresentei uma solução prática e inovadora: a máscara adelgaçante, um verdadeiro aliado para reduzir…
Em Outubro surpreendi uma telespectadora da Casa Feliz, na SIC, e hoje vemos a mudança da Isabel após os tratamentos na Clínica Izabel de Paula. Surpreenda-se e veja esta vida transformada, com a autoestima valorizada! Clique AQUI e veja o video do programa.
O Natal está a chegar, e com ele, muitas vezes, surge também algum stress associado aos preparativos. Entre presentes, jantares e compromissos familiares, pode parecer que a época festiva traz mais agitação do que momentos de relaxamento. Mas, não precisa entrar em stress que hoje partilho consigo várias dicas para passar esta época festiva da…
Esculpir corpos femininos, dando-lhes uma barriga lisa, umas costas elegantes e umas pernas livres de celulite – tudo através de massagens e sem recorrer a cirurgias – é a minha tarefa diária como Body Shaper Expert, onde ofereço a cada cliente uma nova memória corporal e a todas as terapeutas que certifico com as minhas…
Na última edição da revista Forbes, falo sobre o meu método inovador de modelação corporal que tem mudado, ao longo dos anos, a vida a milhares de mulheres. São mais de duas décadas de experiência que me levaram a criar protocolos específicos e, até, produtos para que em casa as mulheres continuem a cuidar de…
No dia mundial da menopausa fui recebida na Casa Feliz, da SIC, para partilhar com as telespectadoras três dicas para lidar com sintomas da menopausa. Ao visualizarem o excerto do programa, verão como fazer um drenante natural diurético regulador do apetite para inibir a vontade de comer; uma bebida matinal para regular os níveis de…
Quem nunca sentiu, ao final do dia, as pernas inchadas, os anéis apertados, os pés a querer rebentar os sapatos como se, de repente, tivesse dez quilos a mais? Em média, um corpo adulto é composto por 65% de água e durante as 24 horas do dia, o corpo tenta equilibrar o total de água…
No programa Casa Feliz, da SIC, partilhei com as telespectadoras os benefícios da Drenagem Linfática durante a gravidez e até no pós-parto. Clique AQUI e veja o video partilhado! E aproveito, ainda, para relembrar que a drenagem linfática é uma técnica suave que acelera o fluxo linfático e promove a renovação mais rápida do líquido…
A massagem é a forma mais antiga de medicina. Teve origem na Índia, China, Japão, Grécia e Roma. Não graças aos seus pioneiros, mas graças à eficácia comprovada, a massagem ganhou espaço dentro dos tratamentos para a saúde. Ela é, ao mesmo tempo, uma arte e uma ciência, visto que a sua base é o…
As mezinhas são tratamentos naturais caseiros que, quando acompanhadas por uma alimentação saudável e exercício, produzem efeitos incríveis na pele e no volume do corpo da mulher. Se à dieta, à ingestão de água, ao exercício e às mezinhas juntar uma boa massagem, conseguirá resultados tipo… uau! Siga as minhas mezinhas à risca e faça…
Passar pela quadra natalícia sem ganhar uns quilos pode ser uma tarefa difícil. Mas não é impossível. Conheça aqui algumas dicas e prepare já o seu plano de ataque às calorias… Vamos juntas? Já sabemos que nesta época ultrapassamos os nossos limites alimentares, por isso é comum ver a balança oscilar e mostrar uns quilinhos extra. Mas será possivel conseguir “sobreviver” ao Natal sem que isto aconteça? A resposta é afirmativa. E eu vou ajudar-vos com 4 dicas para controlar essas tentações. 1. DURMA BEM Sabia que não dormir influencia os padrões de fome? Quando os ciclos do sono estão descompensados, temos tendência a recorrer a alimentos mais calóricos e açucarados. Privilegie o seu descanso. 2. HIDRATE-SE A fome pode
As três sorteadas do desafio lançado na Casa Feliz vieram ao programa Casa Feliz, na SIC, para dar a conhecer as suas histórias e como se sentem neste início de processo de transformação. Vamos assim mudar a vida da Catarina, Carla e Maria José, três lutadoras, com histórias de vida incríveis e que irei ajudar, juntamente com a minha equipa, de forma a aumentar a sua autoestima, o seu auto-valor. O objetivo: que se amem novamente, que gostem de se ver ao espelho e que sejam felizes acima de tudo e que valorizem o seu património mais valioso, o seu próprio corpo. Fique por aí e acompanhe o progresso destas transformações de vida! Iremos emagrecer e aumentar a sua autoestima.
Um dos eventos mais esperados do ano, o Prémio Gold Star – Edição Dubai, os melhores do ano 2023 recebeu empresários, artistas, influenciadores e personalidades de destaque, que foram premiados pelo reconhecimento dos seus feitos no ano de 2023. Este evento reunirá empresários, artistas, influenciadores e personalidades de destaque, que serão premiados pelos reconhecimento aos seus feitos no ano de 2023. O evento teve a sua sede definida, e será em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos. Ser um homenageado Gold Star é um reconhecimento de sucesso, por isso só tenho agradecer a todos os que estão ao meu lado e fazem parte deste meu percurso. Sou grata pela valorização do meu trabalho e de todas as minhas conquistas. Tenho
Adquirir hábitos saudáveis é fundamental quando se procura emagrecer de forma eficaz e sustentável. Estas rotinas não só ajudam a alcançar o peso desejado, mas também promovem uma melhor qualidade de vida. De seguida mostro alguns pontos que deve ter em conta na sua vida para adquirir hábitos para emagrecer: 1. Sustentabilidade: Dietas extremamente restritivas podem resultar numa perda de peso temporária, mas muitas vezes levam a ganhos de peso futuros. Ao incorporar hábitos saudáveis, cria um estilo de vida duradouro que promove a manutenção do peso. 2. Saúde em geral: Perder peso não é apenas uma questão de estética, é essencial para a saúde. Hábitos como uma alimentação equilibrada e atividade física regular reduzem o risco de doenças crónicas,
Na Casa Feliz lancei um desafio para transformar a vida e cultivar a autoestima e o auto-valor a 3 mulheres. No programa, três das candidatas foram selecionadas: a Maria José, a Carla e a Catarina, que são acompanhadas por mim e por toda a minha equipa nas minhas Clínicas em Lisboa e no Porto. Agradeço a todas as participantes, as vossas histórias tocaram o meu coração. Obrigada e para as não selecionadas, não desistam de vocês, não desistam dos vossos sonhos e continuem por aqui nas minhas redes sociais que partilho aqui conteúdo incrível para vos ajudar, para melhorar a vossa autoestima. Fiquem por aqui que vos darei força para serem felizes. Clique AQUI e reveja o programa.
Todos precisamos de um património valorizado e de uma autoestima elevada, por isso hoje no programa CASA FELIZ, da SIC, voltei a trazer um desafio para as espetadoras da Casa Feliz e para as minhas seguidoras. Veja o vídeo do programa clicando AQUI e inscreva-se para ser uma das selecionadas clicando !
Estamos no final de outubro, por isso, nada melhor de que fazermos uma retrospectiva aos nossos hábitos de vida. Como está a sua alimentação, o seu descanso e sono? Tem realizado exercício, nem que sejam caminhadas diárias? Faz alguma suplementação? O equilíbrio é a peça fundamental para uma vida saudável, sendo que um dos fatores determinantes para o nosso estado de saúde, rendimento físico e psíquico é a alimentação. Já sabemos que o Outono nos oferece alimentos coloridos em abundância, por isso há que aproveitá-los para obter as vitaminas, minerais e outros nutrientes que mantém o nosso equilíbrio nutricional. Consuma frutos vermelhos como as amoras e os mirtilos; uvas; frutos secos, em que as amêndoas são sempre um excelente snack;
É com muito orgulho que recebo este Prémio de Mérito Migrante 2023, na categoria de empresária. Este é um prémio na Assembleia da República com o objetivo de valorizar a mulher imigrante em Portugal. Obrigada à Associação Lusófona Cultura e Cidadania (ALCC) e a todos vocês patrimónios!
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Neste guia, você terá dicas pontuais e diárias de Alimentação, Auto massagem e Exfoliação, para você Emagrecer e cuidar da sua saúde!
