CONHEÇA OS PASSOS PARA UMA MASSAGEM MODELADORA

A massagem modeladora baseia-se em movimentos rápidos e firmes sobre a pele. O objetivo é fazer com que as células do tecido adiposo rompam e eliminem o seu conteúdo, ajudando o organismo a absorver e a metabolizar o que estas continham. Vai estar a ajudar a eliminar uma célula que estava muito inchada, cheia de água e toxinas. O principal objetivo de uma massagem modeladora é ativar a circulação sanguínea, desintoxicar e eliminar as células mortas e modelar o corpo. Os movimentos devem ser rápidos e intensos para atuarem diretamente nas células de gordura. Esta massagem não deve ser vista como uma solução para emagrecer, mas sim para ajudar a reduzir medidas e eliminar gordura localizada que dificilmente desaparece com dietas e exercício físico. Veja como pode fazê-la.

✳ Tome um banho e faça uma exfoliação ao corpo.

✳ Passe o corpo por água bem fria. Com coragem e sem medos.

✳ Sente-se, no chão, em cima de uma toalha ou um de cobertor. O importante é ficar confortável.

✳ Espalhe bem um bom óleo essencial nas duas mãos, friccionando-as.

✳ Na parte interior da coxa, deslize as mãos bem abertas e espalmadas, uma atrás da outra, em direção às virilhas.

✳ Ainda na parte interior da coxa, e com as duas mãos, belisque a pele/gordura com a ponta dos dedos, no sentido ascendente.

✳ Repita os dois passos anteriores na parte exterior da coxa, isto é, primeiro faça deslizamentos com as duas mãos e, depois, belisque a pele.

✳ Passe para a barriga. Faça movimentos circulares, no sentido dos ponteiros do relógio, a partir do umbigo até cobrir todo o abdómen.

✳ Abrace com a mão direita a cintura esquerda e com a mão esquerda a cintura direita e deslize as mãos da direita para a esquerda e da esquerda para a direita, em movimentos cruzados, fazendo pressão com as pontas dos dedos.

✳ Por fim, com as duas mãos, pince a gordura localizada da barriga começando na parte de baixo e acabando nas costelas, sem esquecer nenhuma zona. Faça-o durante cinco minutos ou mais. 

✳ Acabe espreguiçando-se bem. A massagem terminou. Parabéns!

Photo by Luiz Rogério Nunes on Unsplash